Dampfdusche.xyz - 1. Vorbereitung: Gründlich mit Seife und Duschgel abduschen
- 2. 2 Minuten nach dem Anstellen der Dampfdusche können sie die Dusche betreten.
- 3. Nach 10 Minuten: Sie können tief durchatmen. Die Wärme und Feuchtigkeit der Dampfdusche erwärmt von innen und außen. Der Kreislauf wird angeregt und sie schwitzen Schmutz und Giftstoffe aus.
- 4. Nach 15 Minuten: Der Blutdruck steigt. Mit Sauerstoff angereichertes Blut und die Nährstoffe bewegen sich zur Oberfläche der Haut. Die Hautzellen erneuern sich schneller und die Collagen-Produktion wird gesteigert. Damit führt das Dampfbad in der Dampfdusche zu gesunder, jünger aussehender Haut.
- 5. Nach 20 Minuten: Nun ist der Kopf frei. Die Verspannungen haben nachgelassen. Der Stoffwechsel wurde angeregt und das Immunsystem gestärkt. Das Dampfbad in der Dampfdusche sollte nun beendet werden.
- 6. Nachbereitung: Nach dem Dampfbad in der Dampfdusche kühl abduschen (nicht eiskalt). Zuerst die Füße abduschen und anschließend den Strahl weiter nach oben wandern lassen.
- 7. Ruhephase: Danach 20-30 Minuten ausruhen.